wmoimobiektywie24.pl

Do 30 września 2016 r. można zagłosować na projekt graficzny Toruńskiej Karty Seniora – karty uprawniającej osoby powyżej 65. roku życia do różnego typu zniżek.
Zapraszam do  głosowania seniorów.
Pozostałą część artykułu przeczytaj na stronie www.torun.twoje-miasto.pl  – http://torun.twoje-miasto.pl/Artykuly/View/67766/seniorze-wybierz-projekt?utm_source=newsletter&utm_medium=e-mail&utm_campaign=newsletter2016-09-19
Tekst – Jacek Mroczek fotoreporter

czytaj dalej »

Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej serdecznie zaprasza wszystkich mieszkańców Torunia na zajęcia z samoobrony 60+
Zajęcia są bezpłatne.
Startujemy od 19 września. 8 spotkań – poniedziałek i środa godz. 12.30
zapisy: tel. 56/62-10-028 lub 518-640-702
Chcemy nauczyć podstaw samoobrony, by bezpieczniej poczuć się idąc ulicą, np. po zmierzchu. Program nie wymaga przygotowania sprawnościowego i nie jest wyczerpujący fizycznie. Opiera się na połączeniu kilku czynników odpowiednio wyćwiczonych, tj.: umiejętnego wzywania pomocy, krzyku modulowanym głosem, instynktowego ataku lub obrony fizycznej i ucieczki.
Celem naszych zajęć jest zwiększenie poczucia pewności siebie osób starszych oraz ich zaktywizowanie ruchowe. Techniki samoobrony oparte o naturalne ruchy całego ciała, są jednocześnie wspaniałą formą ćwiczeń gimnastycznych. Pozwalają wzmocnić mięśnie i stawy. Poprawiają …

czytaj dalej »

Mam kilka programów do montowania filmów.
Śledzę co się dzieje w tym temacie na bieżąco.
Jest taki program i poradnik jak go używać w internecie na stronie – www.komputerswiat.pl – http://www.komputerswiat.pl/poradniki/programy/edycja-wideo/2016/09/videopad-video-editor.aspx
Zapraszam do jego wykorzystania przy poprawianiu filmów z wakacji.
Tekst – Jacek Mroczek fotoreporter

czytaj dalej »

W sobotę odwiedziliśmy małą miejscowość Bobrowniki mieszczącą  się  15 km od Włocławka .
Oprócz spaceru po miasteczku w godzinach do południa głównym naszym celem było odwiedzenie ruin zamku mieszczącego się nad Wisłą.
Zamek w Bobrownikach jest zamkiem obronnym wniesiony prawdopodobnie przez piastowskiego księcia dobrzyńskiego Władysława Garbatego . Po wojnach polski – krzyżackich siedziba starosty . Od XVIII wieku w ruinie.
Więcej o zamku w Bobrownikach przeczytaj na stronie – https://pl.wikipedia.org/wiki/Zamek_w_Bobrownikach
Jako ciekawostka – kościół został zbudowany z cegieł pobranych z ruin zamku.
Zapraszamy do obejrzenia zdjęć wykonanych smartfonem LG G3S
Tekst i zdjęcia – Jacek Mroczek i Jolanta Guzowska fotoreporterzy

czytaj dalej »

Pokaz mody na Szerokiej, festyny historyczne na Zamku Dybowskim i w Muzeum Etnograficznym, Piknik Integracyjny Dużych Rodzin – w ostatnie ciepłe dni lata warto ruszyć w plener i spotkać się z innymi. A dla tych, którzy wolą się zaszyć: przegląd kina tureckiego, Festiwal Cichej Muzyki i Toruńska Noc Muzealna.
Zapoznaj się z programem na weekend w Toruniu zamieszczony na stronie www.torun.twoje-miasto.pl – http://torun.twoje-miasto.pl/Artykuly/View/67422/weekend-w-toruniu?utm_source=newsletter&utm_medium=e-mail&utm_campaign=newsletter2016-09-08
Tekst – Jacek Mroczek fotoreporter

czytaj dalej »