Trening samoobrony 60 + odbywał się na terenie Fitness Klubu TKKF Ośrodek Terapii Ruchowej ul. Wojska Polskiego 43/45 w Toruniu.
Prowadzącym zajęcia jest – Artura Wilento instruktor samoobrony
Kamera – Jacek Mroczek fotoreporter
Zajęcia odbywały się na terenie Fitness Klubu TKKF Ośrodek Terapii Ruchowej ul. Wojska Polskiego 43/45 w Toruniu.
Prowadząca :
Regina Biegańska (wykładowca TKKF, nauczyciel WF, specjalista form taneczno – gimnastycznych przy muzyce)
Kamera – Jacek Mroczek fotoreporter
Obsługa smartfona, tabletu przez seniora
28 kwietnia 2016Brak komentarzy
Mam od roku smartfona . Instrukcja jego obsługi zamieszczona w internecie jest bardzo rozbudowana i posiada słownictwo nie zawsze zrozumiałe dla seniora.
Przeglądając literaturę nowych technologii dla seniorów trafiłem w kiosku na ciekawa książkę.
SMARFTON, TABLET DLA SENIORA wydana przez wydawnictwo – FAKT.
Książka jest bardzo przystępnie napisana dla seniorów.
W poszczególnych rozdziałach każda przedstawiona obsługa o smartfonie jest zobrazowana kolorowymi zdjęciami.
Po przeczytaniu tej książki nie będziemy trudności w obsłudze smartfonu czy tabletu.
Zapraszam do zakupu tej książki.
Tekst i zdjęcie – Jacek Mroczek fotoreporter
Moda na lato
28 kwietnia 2016Brak komentarzy
Tak powinny być ubrane dziewczynki na lato.
Projekt mojej wnuczki 10 – letniej z Piaseczna.
Projektantka – Martusia Gruszczyńska
Opalenica leży na Pojezierzu Poznańskim nad rzeką Mogielnicą (01,02).
Wzmiankowane w 1393r ale w 1401r wymieniane jako miasto.
Prywatna własność rodu Opalińskich od 1450r do 1775r.
Podczas Powstania Wielkopolskiego walczyła ochotnicza kompania Opalenicka.
W centrum miasta czworoboczny rynek a na nim pomnik ku czci ofiar II wojny światowe (03)j.
Kościół gotycki św Mateusza z 1518r (04)
Warto wejść do środka i obejrzeć wnętrze z renesansowym ołtarzem głównym z 1649r (05)
Koło kościoła, przy szkole pomnik ofiar z nazwiskami z czasów I wojny światowej, Powstania
Wielkopolskiego, II wojny światowej i ofiar Katynia (06). Jesteśmy przy ratuszu eklektycznym
z 1897r (07). Od 1878r działa w mieście Bractwo Strzeleckie, które reaktywowała się w 1992r (08).
Bractwo organizuje liczne strzelania w ciągu roku a …
Zabawa taneczna seniorów w Rojewie [fotoreportaż]
26 kwietnia 2016Brak komentarzy
W dniu 22 kwietnia 2016 r. byłem na zabawie tanecznej seniorów w Rojewie. To miłe spotkanie odbyło się w pięknym kompleksie pałacowy. Zaproszony zostałem przez Klub Seniora „Leśna Kraina” z Cierpic.
Na tej zabawie tanecznej uczestniczyły jeszcze inne Kluby Seniora działające na terenie Rojewa i okolic.
Bawiliśmy się jak zawsze wspaniale i panowała miła rodzinna atmosfera. Odbywały się liczne konkursy. Panie i panowie przebrali się i za wspólny występ otrzymali od organizatorów czekoladę. Również nasze panie otrzymały od organizatorów po tulipanie. Seniorzy potrafią się wspaniale bawić .
Do zobaczenia następnej zabawie tanecznej .
Zapraszam do obejrzenia zdjęć.
Tekst i zdjęcia – Jacek Mroczek fotoreporter
Przeczytaj ciekawe artykuły o Facebook i Google
21 kwietnia 2016Brak komentarzy
Codziennie przeglądam portal www.komputerswiat.pl
Przeczytałem dwa ciekawe artykuły ich tytuły i namiar do nich podaję poniżej:
Facebook pozwoli użytkownikom zarabiać na postach?
http://www.komputerswiat.pl/nowosci/internet/2016/17/facebook-pozwoli-uzytkownikom-zarabiac-na-postach.aspx
Jak sprawdzić ile Google o nas wie?
http://www.komputerswiat.pl/poradniki/internet/google/2016/04/jak-sprawdzic-ile-google-o-nas-wie.aspx
Dobrze wiedzieć co o nas wie – Google i jak możemy w przyszłości zarabiać zamieszczając swoje materiały na Facebooku.
Tekst – Jacek Mroczek fotoreporter
Edukacja w zakresie bezpiecznych zachowań – Samoobrona 60+ [fotoreportaż]
19 kwietnia 2016Brak komentarzy
W dniu 19 kwietnia 2016 r. obserwowałem zajęcia prowadzone przez instruktora Artura Wilento.
Trening samoobrony 60 + odbywał się na terenie Fitness Klubu TKKF Ośrodek Terapii Ruchowej ul. Wojska Polskiego 43/45 w Toruniu.(tel. 56/621-00-28 lub 56/65-22-168)
W zajęciach uczestniczyły panie i panowie – seniorzy. Po solidnej rozgrzewce ćwiczono podstawowe pozycje obronne przed atakiem napastnika. Wszyscy z chęcią i dużym zapałem wykonywali zadane przez instruktora ćwiczenia.
Zapraszam do obejrzenia zdjęć.
Tekst i zdjęcia – Jacek Mroczek fotoreporter
Wirus szantażysta szaleje. Czy warto płacić okup i jak się zabezpieczyć
19 kwietnia 2016Brak komentarzy
httUwaga na załączniki poczty: wirus Locky szyfruje nie tylko pliki, lecz także pecety w sieci, a nawet pamięci w chmurze.
Przeczytaj pozostałą część artykułu zamieszczonego na portalu – Komputer Świat :
http://www.komputerswiat.pl/artykuly/redakcyjne/2016/04/wirus-locky.aspx#utm_campaign=MainTopic&utm_source=KS&utm_medium=MainItem&utm_content=OverallItem1&utm_term=Wirus+szanta%c5%bcysta+szaleje.+Czy+warto+p%c5%82aci%c4%87+okup+i+jak+si%c4%99+zabezpieczy%c4%87
Logo portalu
Translator
Materiały zamieszczone na :
Filmy na You Tube
KREATYWNY SENIOR
zamieszczonych na You Tube
Licznik odwiedzin
Licznik założony – 6 maja 2016 r.