Szkolenie z samoobrony
Opublikowano 16 września 2016 autor: admin | Kategoria: Artykuły bieżace |
Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej serdecznie zaprasza wszystkich mieszkańców Torunia na zajęcia z samoobrony 60+
Zajęcia są bezpłatne.
Startujemy od 19 września. 8 spotkań – poniedziałek i środa godz. 12.30
zapisy: tel. 56/62-10-028 lub 518-640-702
Chcemy nauczyć podstaw samoobrony, by bezpieczniej poczuć się idąc ulicą, np. po zmierzchu. Program nie wymaga przygotowania sprawnościowego i nie jest wyczerpujący fizycznie. Opiera się na połączeniu kilku czynników odpowiednio wyćwiczonych, tj.: umiejętnego wzywania pomocy, krzyku modulowanym głosem, instynktowego ataku lub obrony fizycznej i ucieczki.
Celem naszych zajęć jest zwiększenie poczucia pewności siebie osób starszych oraz ich zaktywizowanie ruchowe. Techniki samoobrony oparte o naturalne ruchy całego ciała, są jednocześnie wspaniałą formą ćwiczeń gimnastycznych. Pozwalają wzmocnić mięśnie i stawy. Poprawiają koordynację ruchową, szybkość, refleks i giętkość.
Akcja dofinansowana przez Urząd Miasta Torunia i Ministerstwo Sportu i Turystyki
Zajęcia poprowadzi trener karate Artur Wilento.
Zostaw odpowiedź
